Mang thai là thời kỳ đặc biệt của người phụ nữ hay thậm chí là cả gia đình. Nhiều mẹ bầu bị đổ mồ hôi trộm và đang thắc mắc mình bị làm sao và có ảnh hưởng đến thai nhi không. Cùng chúng tôi tìm hiểu ngay về vấn đề này trong bài viết dưới đây nhé!
1. Nguyên nhân bà bầu bị ra mồ hôi trộm
Nguyên nhân chính khiến bà bầu bị ra mồ hôi tay chân hoặc có thể là khắp người: đầu, lưng, ngực,… là sự gia tăng của oestrogen và globulin gắn kết cortisol trong cơ thể buộc vỏ thượng thận phải luôn hoạt động tích cực.
Ngoài ra, tốc độ trao đổi chất của cơ thể mẹ bầu luôn cao hơn người bình thường, chức năng của hệ thần kinh tự chủ cũng sẽ thay đổi dẫn đến rối loạn vận mạch, tăng tuần hoàn máu ở da, và đổ mồ hôi nhiều.
Hơn thế nữa, trong ba tháng cuối của thai kỳ, các bà mẹ tương lai có thể gặp vấn đề về bệnh chàm hyperhidrosis cũng có thể dẫn đến tình trạng mồ hôi trộm.
Vấn đề đổ mồ hôi này sẽ tiếp tục kéo dài sang giai đoạn sau sinh, nhưng đừng lo lắng, đó là cách cơ thể bà bầu tự bảo vệ và tốt cho sức khỏe. Vì khi ra mồ hôi, các chất thải chuyển hóa như NaCl, KCl, H2NCONH2, C3H6O3 bị giữ lại trong cơ thể cũng sẽ được thải ra ngoài theo phương pháp vi lượng đồng căn.
2. Cách khắc phục tình trạng đổ mồ hôi trộm ở bà bầu
Bà bầu bị toát mồ hôi lạnh khi ngủ cần chú ý những điều sau:
2.1. Lựa chọn quần áo
- Quần áo nên rộng rãi để không dính vào da, mát hơn và thoát mồ hôi.
- Chọn quần áo chất liệu cotton tinh khiết, không chỉ thoáng khí, mát mẻ mà còn thấm hút mồ hôi, có lợi giúp da luôn khô thoáng.
- Đồ lót, thắt lưng và áo ngực chủ yếu nên thoải mái, điều này không chỉ có lợi cho sức khỏe của thai nhi và bầu ngực, mà còn tạo điều kiện cho quá trình tản nhiệt. Nên chọn áo lót và quần lót bằng chất liệu lụa hoặc cotton nguyên chất, những chất liệu này có độ thoáng khí tốt và khả năng thấm hút mồ hôi mạnh.
2.2. Đi tắm và thay quần áo
Khi ra nhiều mồ hôi, bạn có thể kỳ cọ cơ thể bằng nước ấm để giữ da sạch sẽ. Không nên dùng nước lạnh dù đang tắm hay lau người, một mặt sẽ khiến các lỗ chân lông bị co lại vì lạnh, không có lợi cho việc tản nhiệt, ngược lại không có lợi cho sức khỏe. .
2.3. Ngủ đủ giấc
Đổ mồ hôi nhiều đồng nghĩa với việc cơ thể bị hao hụt nghiêm trọng, nếu không được bổ sung giấc ngủ kịp thời, các bà mẹ tương lai sẽ gặp phải tình trạng thai nhi cử động bất thường, chóng mặt và các vấn đề khác do mệt mỏi quá độ, nặng sẽ bị sẩy thai sớm.
Vì vậy, hãy đảm bảo bạn ngủ đủ từ 8 đến 10 tiếng mỗi ngày, nếu không ngủ đủ giấc vào ban đêm, bạn có thể bổ sung bằng cách ngủ trưa.
2.4. Chế độ ăn uống cân bằng
Để đảm bảo dinh dưỡng hàng ngày cho mẹ và bé, các bà mẹ tương lai nên ăn một số thực phẩm tươi, nhạt và giàu chất dinh dưỡng mỗi ngày như rau và trái cây, thịt nạc, trứng, đậu,…, đồ chua cay, đồ chua, đồ ăn vặt. và các loại thực phẩm khác đều bị cấm.
Bà bầu nên ăn nhiều rau và trái cây, uống nhiều canh như thịt gà, rong biển, trứng, thịt lợn.
2.5. Bổ sung kịp thời nước và cân bằng điện giải
Vì ra nhiều mồ hôi nên bạn phải chú ý bổ sung nước mỗi ngày để tránh mất nước. Ngoài ra, hãy ăn nhiều trái cây và rau xanh, không chỉ để bổ sung lượng vitamin hàng ngày mà còn bổ sung các chất điện giải bị mất qua quá trình bài tiết mồ hôi.
Bạn đừng đợi khát mới uống nước, hãy thêm chút muối khi uống nước để bổ sung chất điện giải.
Trên đây là những thông tin về tình trạng đổ mồ hôi trộm ở bà bầu. Hy vọng những thông tin này sẽ có ích cho bạn. Nếu còn gì thắc mắc, hãy gọi ngay 087.637.8866 để được các chuyên gia trợ giúp kịp thời nhé!
